雖然一些補充劑的趨勢來來去去，但仍值得跟蹤什麼是流行的，以更好地了解市場和人們認爲什麼對健康有效。

獲得歡迎和市場份額的新產品，往往正是因爲它們提供的好處。探索 2022 年特新的產品趨勢可能會開啓對新的和令人興奮的方式的洞察力，以更好地幫助健康和福祉。

能量產品

爲幫助提供能量而出售的產品，是天然產品行業中一個龐大且不斷增長的細分市場。根據定義，該類別涵蓋廣泛的產品，從飲品到凝膠、軟糖、粉末、膠囊和片劑。值得認識的是，能量產品有兩種基本的工作方式：作爲興奮劑或通過增加體內的能量生產。

刺激劑通常含有咖啡萃取或草本提取物（含有咖啡萃取），如瓜拉納、咖啡豆或綠茶提取物。含有這些興奮劑的產品有過量服用的風險，而且取決於它們的配方，長期使用可能會引起一些健康問題，其中能量飲品特值得關注。

通過增加整個身體的能量生產幫助能量的產品可能更安心。雖然通常沒有興奮劑那麼有效，但一些研究幫助某些補充劑對幫助提高能量的好處。例子包括輔酶 Q10、B 族維生素和肌酸。草本產品--通常用於幫助優化壓力反應--可以支撐能量儲備，並且可能會繼續流行，包括蟲草、瑪卡、人參等。

輕體

輕體產品長期以來一直很受歡迎，這一趨勢可能會持續到 2022 年。隨着越來越多的人在家工作和減少外出，在這突出行病的過程中，體重增加是許多人共同關心的問題。

質量和安心都是輕體產品的主要關注點。不幸的是，爲了提高效能，一些無良公司添加了危險或被禁止的成分，導致嚴重的副作用和風險。單一成分的產品通常比組合產品更安心。還值得認識的是，輕體產品往往只有適度的效果，這不應該被特小化，但也不應該被誇大。

在出售的用於輕體的天然補充劑中，很少有堅實、一致的效益證據。雖然一些產品，如可溶性纖維、姜黃素、益生菌和綠茶可能有幫助，但其他生活方式因素，包括飲食和運動，是獲得成功的必要條件。到 2022 年，我們很可能會看到使用其中一些成分的輕體產品的進一步變化，以及其他新產品。到 2022 年，我們可能會看到使用其中一些成分的輕體產品的進一步變化，以及其他新產品。

壓力和減壓

在這突出行病的過程中，焦慮和抑鬱的比率急劇上升，導致人們尋求修復以優化他們對壓力的反應。雖然那些與焦慮和抑鬱症作鬥爭的人應該尋求適當的修復，但一些草本已經顯示出有助於優化我們對壓力的反應和減少焦慮的證據。由於該大流行病可能會延續到 2022 年，對專注於幫助提高抗壓能力的天然產品的需求只可能繼續下去。

脫穎而出的產品包括前面提到的一些幫助提高能量的草本，包括蟲草、瑪卡和人參。其他有研究顯示有好處的草本包括灰黃芪、五味子和掃羅瑪布爾。看到新的組合或不同的提取物被吹捧爲有能力通過 2022 年幫助優化壓力，這並不令人驚訝。

免疫系統健康

在過去的一年裏，許多爲幫助幫助免疫功能而配制的補充劑產品幾乎在一夜之間被賣光。鋅、維生素 D、紫錐菊、維生素 C 和其他被認爲幫助免疫功能的產品被大量購買。而隨着大流行病的繼續拖延，人們對免疫幫助產品的興趣可能會繼續增加，因爲人們在尋找加強免疫功能和試圖保護自己免受呼吸道感染的方法。

可能增加或保持受歡迎程度的產品包括維生素 D，研究顯示它可以顯著減少那些缺乏維生素的人的呼吸道感染。大蒜也值得認可，一些研究顯示對普通著涼的易感性有顯著降低。其他似乎影響免疫反應的鮮爲人知的維生素，如煙酰胺或維生素 B3 可能會獲得歡迎。影響免疫功能的草本產品也可能越來越受歡迎，包括黑種子（ Nigella sativa ）和藥學使用蘑菇。

益生菌

雖然益生菌對免疫系統有影響，但由於它們的受歡迎程度不斷提高，它們應該有一個自己的類別。人們對它們影響和優化免疫反應的好處的興趣可能會繼續增長，特別是因爲研究顯示，如果定期服用，它們會減少著涼和流感的風險。

隨着對益生菌的研究不斷深入，專注於更具體健康狀況的益生菌可能會繼續出現。研究發現，某些益生菌可能有助於減少焦慮和抑鬱症。而且考慮到腸道菌羣和肥胖之間的聯系，已經有證據表明益生菌可能有助於輕體。

其他用於幫助減輕體重的益生菌產品可能會出現。修復過敏症狀的益生菌也是另一個可能的目標，因爲幫助幫助胃腸道健康的益生菌產品在增長。我們可能很快就會開始看到更多用於皮膚健康的外用益生菌，因爲研究已經表明使用它們有一些潛在的好處。

天然美容和化妝品

其他長期流行的產品是爲幫助健康皮膚和減少皺紋及其他衰老跡象而配制的補充劑。隨着工作中越來越多地使用視頻會議，人們超級重視自己的外表。有證據表明能優化皮膚健康、彈性和減少皺紋的產品，到 2022 年只會變得更受歡迎。

與輕體產品一樣，美容產品是另一類需要謹慎對待的產品。然而，研究顯示，某些類型的補充劑可以幫助。特近膠原蛋白和其他蛋白質產品的流行就是一個很好的例子，臨牀試驗發現，在幾個月的補充過程中，皮膚健康得到了明顯優化。很可能膠原蛋白、氨基酸和其他蛋白質產品將繼續流行。

骨骼和關節健康

隨着人們年齡的增長，疼痛似乎變得更加普遍。隨着龐大的嬰兒潮一代繼續老化並進入退休階段，我們可能會繼續看到專注於骨骼和關節健康的天然產品在 2022 年及以後的強勁增長。

雖然歷史上氨基葡萄糖是用於修復關節疼痛和關節問題的主要補充劑，但研究開始幫助其他產品，包括在臨牀試驗中顯示有潛力修復膝關節問題的幾種草本，包括姜黃素、乳香和生姜。

在骨骼健康方面，鈣可能會繼續暢銷到 2022 年。然而，鈣補充劑應該只在大餐時服用，因爲已經開始有證據表明空腹服用可能會導致心髒病。當空腹服用時，鈣會暫時使血鈣水平高於正常水平，這可能有助於動脈的硬化。

鎂和鉀也對骨骼健康有一些潛在好處，維生素 K 也是如此。關於維生素 D 預防骨折的數據已變得有些爭議，但仍表明對缺乏維生素 D 的老年人有好處。硼是另一種經常被忽視的礦物質，可能對保持老年的骨強度有幫助。

更清潔、更安心的產品

隨着消費者變得更加挑剔，對解除具有潛在有害副作用的填充物的產品的需求正在增加。在膳食補充劑的生產過程中，某些填充劑、流動劑和潤滑劑往往是封裝產品所必需的。雖然這些成分中有許多是無害的，但有些卻不是。

所使用的染料和着色劑可能會引起敏感人士的反應。加工過的澱粉，如麥芽糊精和羧甲基纖維素，是常見的填充物，然而研究正在積累，它們可能滋養消化道中的致病菌，增加炎症，並損害胃腸道健康。

隨着客戶的教育程度提高，他們將繼續要求更清潔的產品。突出使用更安心的添加劑或完全取消添加劑的公司，很可能在 2022 年增加市場份額。散裝產品和粉末也可能越來越受歡迎，因爲它們是一種更純淨的產品。

要點

2022 年爲膳食補充劑和天然產品行業的額外增長和創新帶來了很多希望。而且這些產品中有許多可能會在目前的基礎上有所改進。隨着研究和開發的增加，我們可能會看到整個行業在未來許多年裏持續增長。

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