治療支氣管炎的家庭療法

支氣管炎是指支氣管（從氣管到肺部的通道）的感染或刺激。 這種疾病在冬季更為常見，因為它通常是繼發於感冒等上呼吸道感染。 《胸腔科》（Chest）雜誌，即美國胸腔科醫師學會的官方期刊，在2006年報道稱，“急性支氣管炎是初級保健臨床醫生和急診科醫生最常見的診斷之一。”  

雖然你可能很想問醫生是否可以使用抗生素治療支氣管炎，但要注意的是，抗生素並不是治療這種疾病的好選擇。 根據2006年發表在《胸腔科雜誌》（Chest）上的一篇綜述（5）（3），「廣泛使用抗生素治療急性支氣管炎是不合理的，應該鼓勵大力限制其使用。」（4）    

幸運的是，有許多天然療法可以緩解支氣管炎和其他呼吸道疾病。

支氣管炎症狀

支氣管炎的症狀包括咳嗽、發抖、發冷、發燒和胸痛，這些症狀通常先於感冒出現。 雖然肺炎也包括持續咳嗽，但它與支氣管炎不同，因為它具有肺部受累的典型症狀，如呼吸淺促和呼吸音異常。 此外，胸部X光片也會顯示肺部是否有積液和淋巴液。 支氣管炎和肺炎很難區分，因此，如果您有疑似肺炎的肺部問題，或咳嗽持續超過一週、反覆發作，或伴隨高燒、皮疹或持續性頭痛，請諮詢您的醫生。 

支氣管炎可由多種微生物引起，尤其是病毒和細菌。 對於健康人群來說，支氣管炎通常是由於免疫系統受到損傷引起的，例如感冒或流感、吸煙和其他有害氣體，或癌症。

行之有效的家庭療法

 支氣管炎、鼻竇炎和肺炎的主要治療目標之一是幫助肺部和氣道清除過多的黏液。 有一種叫做體位引流的古老療法，效果非常顯著。 我建議患有支氣管炎的病人每天做兩次，直到支氣管炎痊癒為止。 

在胸部敷上加熱墊、熱水袋或芥末膏，最多20分鐘。 要製作芥末膏，將一份 乾芥末 與三份 麵粉混合，然後加入足夠的水製成糊狀。 將糊狀物塗抹在薄棉布（舊枕頭套很合適）或粗棉布上，折疊好，放在胸前。 要經常檢查藥膏，因為芥末如果敷太久會引起水泡。 

熱敷或藥膏敷用後，進行姿勢引流，方法是面朝下躺在床上，上半身懸於床外，用前臂支撐身體。 保持這個姿勢 5 到 15 分鐘，同時嘗試咳嗽並將痰液咳到盆子或地板上的報紙上。

 吹瓶和鹽管

 1997 年發表在 《斯堪的納維亞傳染病雜誌》上的一項瑞典研究 調查了 145 名因肺炎住院的成年人。 醫生指導患者每天坐起 10 次，每次透過塑膠管向裝有 10 毫升水的瓶子中吹 20 個泡泡，這些患者的住院時間較短。 另一項研究也發現，該技術有助於減少接受冠狀動脈繞道手術患者的肺功能損害並增加其肺總量。 吹瓶子或其他類似活動，如演奏管樂器，可能有助於減少易患呼吸道感染的患者發生支氣管炎或肺炎的頻率和持續時間。

除了吹泡泡之外，還可以使用鹽煙鬥。 這些管狀裝置是吸入器式裝置，內含微小的鹽顆粒，據說可以緩解呼吸困難。 這種做法起源於中歐，患有呼吸系統疾病的人會在鹽洞或鹽礦中待一段時間，以幫助緩解呼吸問題。

 祛痰藥 

如果你患有支氣管炎，使用化痰藥來改善痰液分泌物的品質並促進痰液排出非常重要。 以下介紹其中兩個最好的例子。 

• 癒創甘油醚（又稱癒創甘油酯）是從山毛櫸木分離出來的化合物的衍生物。 它存在於許多非處方產品中。 
• N-乙醯半胱氨酸 (NAC)作為一種黏液溶解劑，在治療急性和慢性肺部疾病方面有著悠久的使用歷史。 NAC 對所有肺部和呼吸道疾病都有幫助，尤其是慢性支氣管炎和慢性阻塞性肺病。 研究表明，它可以改善支氣管和肺功能，減少咳嗽，並提高血液中的氧飽和度。   對 39 項試驗的詳細分析表明，與安慰劑相比，口服 NAC 可降低慢性支氣管炎惡化的風險並改善患者的症狀。 NAC 的典型劑量為每次 200 毫克，每日三次。 

祛痰藥和免疫系統支持

草藥是幫助身體預防和緩解支氣管炎症狀的最佳方法之一。 草藥也可以起到祛痰作用，增加黏液量，降低黏液黏度，促進黏液排出。 常用的祛痰藥包括 甘草（Glycyrrhiza glabra）、 南非天竺葵 、 常春藤（Hedera helix） 和野櫻桃樹皮。 

記住，最佳的免疫功能也依賴健康的飲食，包括完整的、未經加工的食物，如水果、蔬菜、穀物、豆類、種子和堅果。 減少脂肪和精製糖的攝取量，並確保每天喝五到六杯 8 盎司的水（最好是純淨的過濾水），以增強免疫系統。

使用上述任何一種支氣管炎療法，咳嗽等症狀的嚴重程度應在最初的 48 小時內減輕。 如果以上情況不理想，請諮詢您的醫生。