每個人都想找到一種快速而簡便的方法來維護自己的健康。綠粉可能就是答案!綠粉是強力營養補充劑,可以拌入冰沙、酸奶、蘋果醬、水或任何你喜歡的食物中。

雖然不同品牌的綠粉成分可能有異,但大多數綠粉通常都是由乾燥綠葉蔬菜、海藻藻類草本植物、水果和其他蔬菜混合而成。

綠粉具有高密度的營養,對健康有很大的益處!營養豐富、易於使用,而且超級方便,綠粉對於任何健康飲食都可以是很好的添加品。

請繼續閱讀,了解如果不食用綠粉會錯過哪五種好處,以及選擇綠粉時要注意哪些營養素!含西蘭花和獼猴桃的蔬果汁觸手可及

‌‌‌‌1. 綠粉可以幫助皮膚綻發光澤

夏天就要到了,展現晶瑩剔透的肌膚是你的首要任務。綠粉可以幫助你做到這一點!許多綠粉都含有一種名爲螺旋藻的物質。 

螺旋藻

螺旋藻是一種藍綠色微藻,在淡水和海水中都能生長。

根據研究,這些神奇的藻類可能對健康有多種益處,例如促進免疫功能和整體健康等。研究並顯示,攝取螺旋藻有助於優化皮膚和頭發質量。

這些藻類富含抗氧成分,一些研究甚至指出,服用藻類營養補充劑可以幫助防止紫外線(UV)對皮膚的損害。沒有保護的皮膚暴露在陽光下時,會發生紫外線損傷。

紫外線損傷帶來的問題不僅黑斑和皺紋,還可能包括皮膚過早老化和皮膚癌。許多綠粉都含有螺旋藻,正是因爲其對健康有很大的好處。 

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‌‌‌‌2. 綠粉可幫助提高機體抵抗能力

雖然健康飲食可以大幅加強免疫系統,但許多人不喜歡蔬菜的味道。一些人明白自己應該吃得更健康,但卻覺得健康飲食不能滿足味覺需求,如果你也是這樣,那麼綠粉也許正是你在尋找的答案。綠粉的營養非常豐富。

許多綠粉的綠色(和名稱)都是來自其成分中的深色綠葉蔬菜和綠色蔬菜。這些蔬菜(如菠菜、羽衣甘藍、甘藍和西蘭花)含有大量的維生素CKA,這些維生素可幫助提高免疫功能。

維生素C

維生素C是強大的抗氧成分,能保護身體免受自由基的損害,同時支持自然殺傷細胞(特殊的免疫細胞)消滅任何攻擊身體的外來入侵者。

維生素K

根據研究,維生素K(特別是維生素K2的形態)具有免疫調節作用。換句話說,在免疫系統對抗外來入侵者期間,維生素K可以按需要提高或降低免疫系統的反應。對於骨骼健康,維生素K也是必不可少的。

維生素A

對於免疫健康,維生素A是另一種必需的維生素。維生素A可有助於增加白細胞的數量和類型;白細胞會幫助抵御進入身體的任何外來入侵者。維生素A水平低不僅會使免疫系統變弱,也會導致皮膚健康狀況不好。維生素A並有助於促進皮膚膠原蛋白的生成,從以保持皮膚光滑和年輕。 

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‌‌‌‌3. 綠粉可增加能量

在這個時代,要完成每天的工作,似乎24小時都不夠用。在經過一整天的工作之後,你幾乎沒有能量和朋友、家人共度時光,或者享受一些自己一個人的時間。服用綠粉或許可以改變這種情況!雖然綠粉可能不包含多種維生素中的所有維生素和礦物質,但卻富含硒和碘等營養素。

硒和碘

這些營養素是甲狀腺健康所必需的。碘是甲狀腺荷爾蒙的分泌所必需的;甲狀腺荷爾蒙控制生長、發育和新陳代謝。是一種強大的抗氧物質,能保護甲狀腺健康免受自由基損傷。大多數綠粉都富含這些必需的營養成分!

如果身體得不到這些營養,可能會出現甲狀腺功能低下。甲狀腺功能低下可導致一系列健康問題,包括腹脹、浮腫、體重增加、疲勞甚至抑鬱。

綠粉可以爲身體提供所需的硒和碘,從而幫助促進甲狀腺健康,優化甲狀腺功能。健康的甲狀腺可增加能量,更多的能量讓你可以做到更多想做的事情。想到綠粉能夠帶來的能量,就令人鼓舞!

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‌‌‌‌4. 綠粉可能有助於緩解過敏症狀

這是一年中的鳥語花香時節,花粉到處都是。如果這聽起來像是一場災難,因爲你有季節性過敏,那麼綠粉可能就是你在找的東西!

藻類

綠粉通常含有螺旋藻這種很棒的微藻。研究顯示,這些藻類可能有助於減輕過敏性鼻炎的症狀。過敏性鼻炎症狀包括流鼻水、鼻子發癢、鼻塞、嗅覺減退,往往和季節性過敏同時發生。

研究顯示,螺旋藻不僅能緩解過敏性鼻炎的症狀,還能減輕炎症,從而優化睡眠質量、工作和社交的質量。

服用綠粉也可能有助於增加腸道細菌的多樣性。增加腸道微生物羣的多樣性,可以優化腸道健康。腸道健康優化,就可減少季節性過敏和過敏性鼻炎。

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‌‌‌‌5. 綠粉有助於讓排便更有規律

便祕是讓人感到特爲不適的毛病之一。便祕是指排便困難、排不乾淨,或一周排便少於三次。便祕與多種不同的健康問題有關,例如肛痔、肛裂和糞便嵌塞。

便祕與腸道微生物羣不健康或腸道細菌失衡有關。瀉藥通常是修復便祕的便利方法,但長期使用會使其效用減低;許多人可能都不會放心長期使用瀉藥。綠粉可以幫助使排便更有規律。

纖維

綠粉含有纖維。纖維是一種人體無法消化的碳水化合物。人們進食時攝入的纖維,可幫助保持消化道的運動。它也有助於軟化糞便,使其易於排出。

要在飲食中添加更多的纖維,添加綠粉是一種容易的方法。這有助於優化大便質量和促進排便。綠粉不僅含有纖維,還含有鎂。

人體有超過300種不同功能都需要這種礦物質。鎂也可以幫助從周圍的組織吸取水分到腸道,從而緩解便祕。這可幫助使大便軟化、易於排出。服用綠粉有助於緩解便祕,從而優化排便和腸道功能。

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現在你知道了!不食用綠粉會錯過的5種好處。如果你還沒有試過綠粉,它對健康的益處之大會讓你驚訝!

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