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Jake Boly，CSCS

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傑克·博利是一位全職健身作家和認證體能訓練專家。他擁有運動科學碩士學位和運動科學學士學位。在過去的十年裡，傑克透過現場指導和遠端指導，幫助各種客戶增強體質、改善健康狀況。

作者 Jake Boly，CSCS

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