Micro Ingredients, 電解質粉，檸檬和樹莓味，2 磅（907 克）

它的用途

補水與電解質平衡 支援運動表現與耐力 日常流汗後補給 抗氧化支持

適合哪些人群

經常運動或大量流汗的成人，以及採低糖或生酮飲食想要補充電解質的人。

每份服務的關鍵活動數

• 鉀（來自檸檬酸鉀）: 1,000 毫克 (21% DV)
• 鎂（來自檸檬酸鎂）: 100 毫克 (24% DV)
• 鈣（來自乳酸鈣）: 82 毫克 (6% DV)
• 維生素C: 45 毫克 (50% DV)
• 鈉（來自氯化鈉）: 10 毫克 (0% DV)

如何服用？

每次1勺加入約473毫升水，先混勻再加冰；每日1份，需時可增加份數；含脂肪食物並非必要，運動前後或炎熱環境下可視流汗量調整。

飲食/過敏原適應

不含：大豆、乳製品、麩質、木本堅果；可能含有：椰子；標示飲食：非基改、無糖、零熱量。

鉀（來自檸檬酸鉀）

鉀參與細胞內外電解質平衡與神經肌肉訊號傳遞，有助於在流汗後補回關鍵離子。

注意事項: 腎功能不佳或採高鉀飲食者應留意總鉀攝取，因過量鉀可能影響心律。

鎂（來自檸檬酸鎂）

鎂作為多種酶反應的輔因子並參與肌肉與神經興奮調節，有助於運動時的電解質與肌肉功能。

注意事項: 高劑量鎂可能引起腸胃不適；腎功能不佳者需特別留意總鎂攝取。

鈣（來自乳酸鈣）

鈣參與肌肉收縮與細胞訊號傳遞，補充可協助維持運動期間的電解質穩定。

注意事項: 與高鐵餐同時大量攝取可能影響彼此吸收，間隔食用較佳。

維生素C

維生素C參與抗氧化防護並支援結締組織相關的膠原生成，於劇烈運動後有助於對抗氧化壓力。

注意事項: 胃部較敏感者空腹服用可能不適，可隨餐或與水同用。

鈉（來自氯化鈉）

鈉是主要的細胞外陽離子，協助維持體液滲透壓與神經傳導，於流汗時流失需適量補充。

注意事項: 低鈉配方如需大量流汗時補給，應評估個人鹽分來源以免攝取不足；高鈉飲食者仍應留意整日總鈉量。

他們如何協同工作

鉀與鈉共同調節體液與神經訊號，協助在流汗後快速回補關鍵離子。鎂與鈣參與肌肉興奮與收縮機制，搭配電解質補給以維持運動表現。維生素C提供抗氧化支援，適合於高強度活動後的日常補水需求。

哪些人需要謹慎： 腎臟功能不全、需要限制鉀或鈉攝取者，使用前與醫療專業人員討論。對椰子敏感者留意可能含有椰子來源成分。正在服用可能受電解質影響的藥物（例如利尿劑、降壓藥）者，建議先諮詢醫療專業人員。

存儲: 開封後請緊密封口，置於陰涼乾燥處。