Centrum, 成年人多維生素，200 片

它的用途

日常能量代謝支持；抗氧化保護；骨骼與免疫支持；皮膚與頭髮指甲營養

適合哪些人群

飲食忙碌、蔬果與全穀攝取不足的成人，或希望以一錠補充多種維生素礦物以支持日常活力的人。

每份服務的關鍵活動數

• 維生素 D3: 25 微克（1,000 國際單位） (125% DV)
• 維生素 B 複合群（硫胺素、核黃素、煙酸、維生素 B6、葉酸、維生素 B12、泛酸、生物素）: 硫胺素 1.5 毫克；核黃素 1.7 毫克；煙酸 20 毫克；維生素 B6 2 毫克；葉酸 400 微克（667 微克膳食葉酸當量）；維生素 B12 6 微克；泛酸 10 毫克；生物素 30 微克
• 鐵: 18 毫克 (100% DV)
• 鋅: 11 毫克 (100% DV)
• 維生素 C 與維生素 E（含 β-胡蘿蔔素提供的維生素 A 部分）: 維生素 C 60 毫克；維生素 E 13.5 毫克；維生素 A 1050 微克（含 29% β-胡蘿蔔素）

如何服用？

成人每日隨餐服用 1 片；含鐵配方建議與茶、咖啡、鈣劑錯開至少 2 小時以利吸收，脂溶性維生素隨含油餐更佳。

飲食/過敏原適應

非基因改造；不含麩質

維生素 D3

維生素 D3 轉化為活性形式後調節鈣與磷吸收，參與骨骼礦化與免疫調節。

注意事項: 與高劑量鈣同用時需留意總攝取量，避免長期過量造成高鈣風險。

維生素 B 複合群（硫胺素、核黃素、煙酸、維生素 B6、葉酸、維生素 B12、泛酸、生物素）

B 群作為多種酶輔因子，參與碳水化合物、脂肪與蛋白質代謝，並支持能量產生與神經功能。

注意事項: 對咖啡因或空腹敏感者可隨餐服用以減少胃部不適或潮紅感。

鐵

鐵是血紅素與含鐵酶的核心成分，參與氧氣運送與細胞能量代謝。

注意事項: 鐵可能引起腸胃不適或便秘；與鈣、茶或咖啡同時服用可能影響吸收，需間隔時間。

鋅

鋅作為多種酶的結構或活化因子，參與抗氧化防護、皮膚與免疫相關反應。

注意事項: 長期高劑量可能影響銅的平衡；避免與高鈣或高鐵補充品同時服用以免彼此競爭吸收。

維生素 C 與維生素 E（含 β-胡蘿蔔素提供的維生素 A 部分）

維生素 C 與 E 為自由基清除者，β-胡蘿蔔素可轉換為維生素 A，三者共同參與抗氧化與細胞保護。

注意事項: 吸菸者不建議額外高劑量 β-胡蘿蔔素；脂溶性維生素隨餐含油食物攝取更佳。

他們如何協同工作

B 群維生素推動能量代謝與酵素反應，搭配鐵支持氧氣運送，強化日常活力基礎。維生素 C、E 與 β-胡蘿蔔素提供抗氧化保護，鋅參與抗氧化酵素與組織修復，整體共同涵蓋能量、抗氧化與礦物平衡面向。

標籤警告: 含鐵產品意外過量攝入對6歲以下兒童可能造成致命中毒；若發生過量，應立即就醫或聯絡中毒防治中心。與其他補充品一樣，孕婦、哺乳者或有健康問題者，使用前請諮詢醫師。若同時服用其他補充品，請先閱讀標示以避免重複成分。

哪些人需要謹慎： 正在服用甲狀腺藥物、某些抗生素或左多巴的人，鈣與鐵可能影響藥物吸收；建議間隔至少2小時分開使用。正在使用抗凝血藥物的人，因本品含維生素K，建議諮詢醫療人員以評估是否適合。正在接受抽血檢查的使用者，若同時攝取高劑量生物素可能影響檢驗結果，建議事先告知醫療人員。

存儲: 室溫保存並蓋緊瓶蓋。若鋁箔封口破損請勿使用。請放置於兒童不易取得處。