在過去100年裡，各大公司製造了數千種化學物質，並將它們排放到我們的供水系統、空氣甚至我們的家居環境中。 對於其中許多化學物質，我們仍然幾乎不了解它們對我們的影響。 然而，我們確實知道許多藥物會對健康造成負面影響。 每個人體內都含有有毒化學物質。 這是無法完全避免的。 但是，我們可以盡量減少長期接觸的影響。
100年前，癌症在美國、俄羅斯、日本和中國都很罕見。 然而，癌症現在已成為全球主要死因之一。
二十世紀初，美國有3%的人口罹患癌症。 到 1950 年， 20% 的美國人口罹患了癌症。 到2000年，38%的人口患有癌症。 醫生預測，到 2020 年，50% 的人（即每 2 人中就有 1 人）會在一生中的某個時候被診斷出患有癌症。
越來越多的 5 歲以下兒童患有癌症，這無疑是由於他們在胎兒時期以及生命最初五年內接觸到有害物質所致。
儘管跨國公司和各國政府努力透過更嚴格的環境標準和污染法規來減少接觸，但我們不僅應該盡力避免接觸有毒化學物質，還應該優化我們身體的自然清潔機制， 以便我們能夠清除身體周圍的毒素。
研究顯示，自1970年代以來，中國的癌症發生率翻了一番。 在過去的 30 年裡，肺癌的發生率增加了 465%。 空氣污染似乎與吸菸一樣危險，這是世界衛生組織 (WHO) 預測，如果目前的趨勢持續下去，到 2025 年，每年將有 100 萬中國人被診斷出患有肺癌的主要原因。 在美國，更嚴格的空氣品質標準和吸菸者數量的減少有助於防止肺部疾病的進展。
此外，全球一半的肝癌死亡病例發生在中國。 透過支持肝臟和腎臟健康來排毒，對於保持身體清潔至關重要。
中毒症狀的嚴重程度不一，從幾乎沒有症狀到出現中度至重度症狀都有。 事實上，我們所有人都會接觸到污染物，因此我們的目標應該是盡可能地識別、減少和消除污染物。
症狀可能包括但不限於：
我們每小時都會接觸到這些化學物質。 我們吃東西時會把它們放進嘴裡，使用乳液、刮鬍膏、化妝品和潤膚霜等產品時會把它們塗抹在皮膚上，還有我們許多人每天都會使用的各種其他產品。
局部塗抹於皮膚會導致化學物質直接經皮吸收進入血液。 當我們呼吸被汽車廢氣和化工廠污染的空氣時，也會將毒素吸入肺部。 吸煙、化學清潔劑、家具膠水、樹脂和溶劑也會對我們的身體造成壓力。
使用化學空氣清新劑也會使許多人接觸到毒素。 根據《科學美國人》 報道，「一些最具危害性的成分－揮發性有機化合物（VOCs）、苯和甲醛－會導致頭痛和噁心，加重氣喘，並且與神經損傷和癌症有關。」幸運的是，還有更安全的替代品。
根據 Joseph Pizzorno 博士在 2017 年出版的《毒素解決方案》一書中寫道：“普通人會不斷接觸到來自毒素的苯和其他化學物質，從含有化學物質的食物、油漆、印刷油墨、阻燃劑、冷卻劑和木地板塗料到 Scotchgard 處理過的衣物……”
有人說過，毒藥和藥物的差別僅僅在於劑量。 對於我們接觸到的非藥物化學物質，情況也是如此。
砷—這種毒素過去曾被用於醫療用途，但隨著體內砷含量的積累，砷會導致多種健康問題，包括增加糖尿病、疲勞、細胞中毒和死亡的風險。
汞－一種在環境中普遍存在的重金屬。 血液中膽固醇水平升高會導致記憶力喪失、震顫、腎臟疾病、血壓升高、動脈阻塞等神經系統症狀。
鎘－一種重金屬，常見於電池等家用物品。 吸菸者每吸一支煙，還會攝取鎘。 高濃度會增加骨質減少症、骨質疏鬆症、肺部疾病和腎臟疾病的風險。
鉛——一種重金屬。 拉丁文是 plumbum，這就是我們今天所說的 plumber（水管工）一詞的由來。 來源包括鉛管、土壤、受污染的水。 毒性反應包括神經病變、記憶問題、腎臟和血液問題，如貧血。
多氯聯苯 (PCBs) – 1979 年在美國被禁用，並於 2001 年《斯德哥爾摩公約》在全球範圍內被禁用，該公約禁止使用持久性有機污染物。多氯聯苯存在於油漆、塑膠和舊電器中。 常見副作用包括脂肪肝、癌症風險、免疫系統抑制、甲狀腺問題。
持久性有機污染物 (POPs) – 這些污染物過去存在於殺蟲劑、溶劑和藥品中。 副作用包括內分泌問題、生育問題、子宮內膜異位症和精子數量減少。
VOC（揮發性有機化合物）－存在於油漆煙霧、汽車廢氣和家用化學品中。 副作用包括呼吸系統問題以及淋巴瘤和白血病風險增加。
全氟化合物（PFCs）－與特氟龍烹飪鍋和阻燃劑一起使用。 副作用包括肝臟、免疫系統和甲狀腺問題。
苯－存在於香菸中。 與白血病和淋巴瘤等血液癌症風險增加有關
鄰苯二甲酸酯－存在於塑膠、香水和指甲油中的這些化學物質會影響激素，包括降低男性睪固酮水平和增加糖尿病的風險。
雙酚A（BPA）－另一種常見的毒素。 根據 mayoclinic.org 報導，其工業化學品 I 自 20 世紀 60 年代初以來一直用於製造某些塑膠和樹脂。 雙酚A會影響我們的激素，增加罹癌風險。 嬰兒和兒童尤其容易感染。 雙酚A與高血壓之間也可能有關聯。 用玻璃容器或至少用不含雙酚A的塑膠瓶喝水至關重要。 如果您用於盛裝食物或液體的塑膠容器沒有標示不含雙酚A (BPA)，請查看容器底部的塑膠回收標誌。 回收代碼 3 和 7 通常含有 BPA。 將食物儲存在玻璃或不含雙酚A的塑膠容器中至關重要。
此外，使用不含致癌物質的保健和美容用品也極為重要。
你可以做一些事情來淨化身體，幫助清除毒素。 你可以做以下事情：改善飲食習慣，避免食用加工食品， 清除口腔中的汞，改善腸道健康，修復肝臟，優化腎臟功能。
盡可能食用有機水果和蔬菜以及不含激素的 草飼家禽和牛肉，對於避免接觸化學物質至關重要。 選擇農產品時，利用環境工作小組的「清潔 15 種」和「骯髒 12 種」食品清單是一個不錯的起點。 另外，請看 13 改善健康的13件事。
避免食用加工食品和含糖量過高的食物。 避免食用人工甜味劑和高果糖玉米糖漿，因為它們都會對身體的新陳代謝帶來額外的壓力。
腸道是毒素進入我們身體的主要途徑。 患有腸躁症、慢性腹瀉、便秘、腹脹等腸胃疾病的人，經常會患上一種叫做 腸漏t的疾病，這會導致吸收困難。 腸道屏障功能不佳會導致化學物質和毒素的吸收增加。
我們可以透過攝取優質益生菌和益生元，同時食用富含水果和蔬菜的飲食來優化我們的 腸道健康。 這對於建立健康的腸道菌叢至關重要。
我們日常生活中會用到很多化學物質。 我們用它們來清潔餐具、地板和廁所。 使用對環境和人體都友善的無毒清潔劑是消除毒素暴露的良好開端。 沐浴皂、洗碗精、 清潔劑和洗碗精都有較好的選擇，可以取代市面上那些毒性較大的家用清潔劑。
每一種化妝品或香水/古龍水都含有會被皮膚吸收的化學物質。 根據 SafeCosmetics.org 的說法，許多流行的化妝品含有重金屬和其他危險化學物質，這會增加慢性疾病的風險。
選擇不含化學成分的化妝品和環保無毒的清潔產品非常重要。 例如有機潤唇膏、有機潔面乳和 無毒洗髮精和肥皂。
很多人嘴裡都有「銀汞合金填充物」。 其中許多都是用汞銀合金製成的。 然而，汞可以以「逸出氣體」的形式釋放到血液系統中。 要移除汞合金填充物，請找專門移除汞合金填充物的牙醫。 如果操作不當，移除也可能使您接觸到大量的汞，這可能非常危險。
此外，建議使用 天然牙膏 取代普通含氟牙膏。
肝臟的作用是清除血液中的毒素。 我們的肝臟會進行大量的化學反應，以清除血液和體內的有毒化學物質、藥物以及其他我們接觸到的外來物質。
避免過量飲酒。 女性每天最多喝一杯酒，男性每天最多喝兩杯酒。
硒 - 每日 200 微克，可單獨服用補充劑或服用優質複合維生素
NAC （N-乙醯半胱氨酸） - 每天兩次，每次 500 毫克，至少持續 8 週，之後每天一次
水飛薊 - 每日依標籤上的指示服用。
鋅 -每日25毫克。 可以單獨服用，也可以包含在優質複合維生素中
葉酸 -每日800微克。 可以單獨服用，也可以包含在優質複合維生素中
維生素 B12 — 每日 2,000 微克。 可以單獨服用，也可以包含在優質複合維生素中。
腎臟負責過濾血液，並在過濾過程中清除毒素、 多餘的鹽分以及身體想要排出的任何其他物質。 隨著年齡的增長，腎臟過濾率自然下降。
有些藥物會對腎臟造成損害。 引起問題的常見藥物是非類固醇抗發炎藥物 (NSAIDs)，例如布洛芬（Advil、Motrin、Naron）和萘普生（Aleve、Naixan、 Na Pu Xing）。
根據研究，以下 15 種食物和補充劑有助於恢復最佳腎功能並幫助促進排毒。
保持或恢復健康並不容易，但絕對值得。 首先，我們需要確保避免食物、飲食和空氣中的毒素。 其次，我們需要使用不會造成更多健康問題的家用產品。 第三，我們需要透過健康的飲食、運動和適當的補充劑來優化營養攝取。 透過遵循我建議的指導原則， 您將能夠增加長壽、幸福和健康生活的可能性。
參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國食品與藥物管理局評估 此等產品不用作診斷、治療、治癒或預防任何疾病 。
