本人有睡眠問題,不想吃安眠藥,吃退黑荷爾蒙,一開始是吃3mg,有些效果,這次買5mg食,效果更好,能睡更久,奉勸第一次食退黑荷爾蒙的先從低劑量開始。 褪黑激素有什麼功效? 幫助入睡、對抗失眠; 預防季節性憂鬱; 預防心血管問題; 褪黑激素有助於血糖控制; 褪黑激素是天然抗氧化劑; 對抗新冠肺炎(Covid-19); 褪黑激素對抗敗血症; 有助眼睛健康; 預防關節退化; 改善兒童異位性皮膚炎(濕疹)。 若此文對你有幫助,請點讚,謝謝。
褪黑激素(英文 melatonin)是一種荷爾蒙,主要由大腦松果體分泌,脊椎、腸道等地方也會分泌,在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。褪黑激素的產生會隨著年齡的增長而下降。 臨睡前一小時,服食一粒,有助降低入睡前等待時間,並增加總睡眠時間,改善整體睡眠品質。褪黑激素比起安眠藥,相對安全,有較少的副作用、依賴性。 如果你喜歡我的評論,請幫我按讚,謝謝。
試過一星期,不是每次食完有睡意,可能要再試才有結果。
Melatonin是一種天然的睡眠調節劑,用於幫助改善睡眠品質和調整睡眠周期。使用後,可能會感到更容易入睡和提高睡眠質量,減少失眠問題。然而,個人對melatonin的反應因人而異。一些人可能會感到更快入睡,而另一些人可能感到疲倦或頭痛。建議在醫生的建議下使用,遵從正確的劑量和使用指示,並注意可能的副作用,如白天嗜睡和肚子不舒服。
味道可以,無論甚麼年齡層都可以接受的味道,分量也足夠,成分也足夠希望之後不會再加量吃,吃了以後大概1-2小時就有睡意,包裝也輕便,會考慮再回購
退黑素可以幫助提升睡眠質素,睡前半小時吃一粒很快就有睡意,而且亦瞓得很好,睡醒時精神明顯比較飽滿
很好 非常經濟抵買 睡前一小時吃 半個小時左右就入睡 而且也訓得很好 半睡只醒了一次
試過很多隻退黑色素,五毫克的劑量可以令我很快入睡,亦減少晚上扎醒的次數,很滿意。
食左25分後訓著,7點半即5個鐘後同平時一樣起身既時間就自然醒,無貪睡感覺
之前買了10毫克覺得太有反應, 見有特價買個低一點五毫克試下