此款真的可以幫助睡眠狀況很好深度睡眠 回購了兩次還會再繼續買。此產品質量加成分好分量剛剛好。包裝也小小的不會佔空間。有沒有穩定情緒 提升血清素 幫助食慾不知道,但是對於好睡覺真的很有幫助睡覺起來也比較不會有壓力。
因為工作壓力大晚上睡覺常常無法順利入眠,即使睡著也常常夜半醒來睡眠品質不佳,每天都睡不飽的感覺,睡前服用後躺著滑手機沒多久就能有睡意,沒有奇怪味道,較容易入睡,睡得好後心情與情緒也變好,好處多多!
之前吃50克的覺得有點不夠這次再買100克的試試,會買這牌子的原因是膠囊很小顆,易吞嚥,也沒有味道搭配Gaba一起吃可以輕易入睡,感覺上班時情緒比較平穩不大會發脾氣,我會一直回購
台灣人無法在iherb買褪黑激素,只能看醫生吃安眠藥傷害身體,只好尋求其他各種緩效安眠配方,服用後感覺放鬆情緒,幫助入睡,雖然效率較低,但草本總比藥物安全,吃安眠藥10年的我,奉勸各位一定要戒安眠藥,否則你最後一定掉入無可救藥陷阱裡,終身吃藥看病憂鬱纏身
並非人人補充5-HTP對於睡眠都有幫助,若本身血清素含量足夠的人補充「5-HTP」對於睡眠幫助不大(因為轉化酵素有限)。通常因情緒低落或類似憂鬱等情況而導致的失眠(因為大腦內血清素濃度較低),投與「5-HTP」比較會有明顯的改善作用。
非常在意睡眠的質與量 之前一直服用的是GABA與芝麻素 看到台灣營養師網紅說 色胺酸(或5-HTP)可能更有效 就買來輪流吃 搭配聖羅勒精華吃了幾天之後 還沒感受到深層睡眠的比例增加 但起床時是舒服不昏沈的 而且能在對的時間自然醒而不賴床 會持續服用嘗試 若有其他感受會再來增修
剛開始幾天睡眠沒有什麼變化,約持續使用一週後,睡眠狀況有所改善。好處是服用後約40-60分鐘後,情緒精神壓力有舒緩的感覺,明顯有睡意較容易入眠,但對於延長睡眠時間改善有限,半夜還是會醒來。包裝小小一罐,如果有外出方便攜帶,食用分量一次一顆,質量不錯,小小一顆裡頭的成分含量就有100毫克,沒有味道易吞服。
舒緩情緒、幫助入睡 5-HTP 最主要的功效在於增加血清素,改善憂鬱、舒緩情緒。 ... 2. 減緩恐慌與焦慮 在一項實驗中,讓24 位測試者食用200 毫克的5-HTP,並模擬恐慌的情境(受到二氧化碳的刺激),發現5-HTP 能減少恐慌反應。 ... 3. 幫助減重
睡前服用,不確定是否有助眠效果,但睡眠時間不足時,情緒起伏比較平穩,不容易發脾氣。
之前吃另一個牌子,這款成分相同,但更便宜,買來試試看。效果未知。