該產品可以完成這項工作。維生素 B12 有助於身體形成紅血球。紅血球對於身體和大腦的最佳功能至關重要,特別是對於避免貧血。換句話說,維生素B12 在每個人的飲食中都是絕對必需的,而對於純素食者或素食者來說,最大的問題之一就是缺乏維生素B12,因為維生素B12 的唯一來源是透過動物性食品。關於 B12 的一個常見討論是,它是一種純素食者或素食者很難獲得的維生素。這個討論可能基於這樣一個事實:您可以透過含有動物產品的飲食(主要是乳製品和肉類產品)自然獲得它。肉食者很容易獲得維生素B12,但這並不意味著素食者就不可能獲得它。不同之處在於您必須了解並理解 B12 的適用內容。如今,向素食者和純素食者推薦的解決方案是補充 B12。