鎂對健康非常重要,因為...參與體內300多種生化反應,因此其缺乏是某些疾病發生的重要因素。檸檬酸鹽是鎂的一種易於消化的形式(鎂鹽+檸檬酸),值得考慮,具有明顯的通便特性(推薦用於便秘),並且具有廣泛的藥理作用(鎮痛、鎮靜、對睡眠有正面作用) 、抗壓力、抗驚厥、抗心律不整、抗骨質疏鬆、利膽等)。口服鎂可以維持整個身體所需的能量水平。推薦用於肌肉無力、神經衰弱、全身疲勞和慢性疲勞症候群。膠囊內充滿無臭的白色粉末,味微酸,帶有檸檬酸的味道。成人每日鎂的需要量至少為400毫克。在我生活中的困難和壓力時期,我每天飲用多達 1000-1500 毫克的鎂。補充劑中的鎂可以長期服用,因為人體對鎂的需求量非常高,而且我們從食物中獲得的量很少。