💡本來沒有留意膠原蛋白 (Collagen), 自從2022年中讀到有位香港榮休的大學化學講師K博士介紹, 他自己有食膠原蛋白, 原想改善退化關節, 但使用兩個月後卻發現皮膚有明顯改善, 指甲有光澤, 改善退化關節則尚在觀察中。
💡我另外再做過資料搜集, 如下:
✅膠原蛋白其實是一組佔人體內 1/3 的蛋白質,進食之後經過身體的消化分解,會被利用到體內各個部位,而會被利用到哪裡是由身體自行判斷, 並不是說吃了膠原蛋白就一定都會補充到皮膚。
✅至於水解膠原蛋白多肽, 是通過對膠原蛋白水解再進行提取,變成人體可直接吸收的水解膠原蛋白肽。
✅K提過中年人食膠原蛋白補充劑每天 2.5-10 克,最快3至5個月,最長 6 個月就應該見到美顏效用。
✅增加維他命C補充, 可以促進膠原蛋白的功效和合成, 所以我會額外補充維他命C。
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