Cascara Sagrada 或 Krushina 是治療便秘的最佳自然療法之一。沙棘是一種灌木,其樹皮對人類有益。鼠李皮的主要活性成分是蒽醌。它的作用是基於它阻止腸道吸收水和電解質的事實。這會增加糞便量和腸道壓力。這會觸發結腸肌肉的收縮,加速腸道的排空。與其他天然(草藥)排尿輔助劑不同,鼠李皮不會讓人上癮。服用 Cascara sagrada 補充劑後,平均會在 8 小時內產生上廁所的衝動。因此,最好在晚上服用,而不是在工作日開始時服用。卡斯卡拉有助於清除蠕蟲和寄生蟲,因此它可以作為抗寄生蟲程序的一部分。一包100粒,足夠用很長時間。