假馬齒莧(學名:Bacopa Monnieri )是一種“益智”植物(Nootropics),在阿育吠陀文中被稱為medhya rasayana,即“可以提升大腦敏銳度和智力的草藥”。長期適量補充假馬齒莧能滋養神經細胞。假馬齒莧通過多種作用機理影響大腦[1] 1.假馬齒莧能抑制大腦皮層,尤其是在頂葉皮層和海馬體中的乙酰膽鹼酯酶AChE,增加乙酰膽鹼的可利用性。這種作用能增強注意力,記憶力和認知能力,從而增強工作記憶能力。 [5] 乙酰膽鹼酯酶(AChE): 乙酰膽鹼酯酶能水解神經遞質乙酰膽鹼,AChE 存在於肌肉神經接點和大腦類膽鹼突觸中,活躍的AChE 能阻礙神經突觸的傳遞作用。高水平活躍的AChE 是阿爾茲海默症惡化的主要原因。 2.能抗氧化,並控制促炎性細胞因子(特別是IL-6和TNF-α)在腦中的分泌。大腦新陳代謝活躍,特別容易受到氧化應激的影響。假馬齒莧可以幫助減少腦中的自由基和發炎,可能有助於優化頭腦的清晰度。 3.假馬齒莧能修復損傷的神經細胞,促進神經衝動傳遞。它通過增強海馬蛋白激酶活性,神經元合成以及恢復突觸活性達到修復受損神經細胞的效果。 [2] 4.能增加大腦血清素,這是一種促進放鬆的神經遞質。