我的家人是吃素食的,又有甲狀腺問題,之前因為有手腳輕微顫抖、手指麻、帶狀疱疹的情形去照電腦斷層掃瞄,被診斷有失智的危機,要好好調養身體。醫生也建議要特別補充高單位的維生素B12。
甲狀腺病患不能吃海帶、海藻類的食物,維生素B12的食物大多是動物來源,植物類很少有B12,只有海藻或酵母類的。所以素食者+甲狀腺問題的人很有可能非常缺乏B12。
高單活性甲基B12和一般維生素B12不同的地方在於活性B12作用快、吸收利用率高,一般的B12需要一個月以上的轉化過程才能發揮作用。活性甲基B12在人體能更容易傳送運輸到神經細胞裡,對有末稍神經障礙的人特別有幫助。
高單位活性甲基B12不能完全替代一般劑型的維生素B12,有一些脂肪、蛋白質代謝的功能要一般維生素B12才有用,所以這二種最好是一起補充服用。