5-HTP中文為「5-羥基色胺酸」,幫助穩定情緒抗壓,幫助入睡,並有控制體重(減肥)的效果。 平時淺眠不易睡著,之前使用退黑激素效果還不錯,食用後也不會像安眠藥會有暈眩或是頭痛不適及劑量加重與依賴的副作用。 可惜..台灣政府因不可說因素而禁止販售,所以改買5HTP來試試看。 效果沒有退黑激素好,建議搭配鈣鎂片一起吃效果會比較好
沒有怪味道 大小適中 不難吞 晚上常常睡不著 腦袋一直想很多事情 約睡不著壓力就很大 想買來改善睡眠 目前是搭配GABA一起吃 還沒什麼特別的感受 就算睡不著 躺在床上閉著眼好像腦袋比較能淨空了 目前是買低劑量 我怕買買了高劑量 就算不會成癮也會變成依賴
雖然沒有失眠的問題 不過睡前吃一顆之後,睡眠有更深沉一些 睡眠品質有提升一些,但早上醒來容易昏沉 一開始吃的時候,會有點暈眩(一天一顆) 若不曾服用過要更注意一些 吃了一周後壓力感覺有小一些, 原本容易易怒的事情也緩和許多
總是失眠或是半夜醒來 現在睡前吃一顆,即是半夜醒來也很容易入睡,以前睡不夠很容易發脾氣,暴躁,現在睡醒後脾氣比較平靜 無限回購
孩子有輕微過動,晚上常睡不好、作夢,看過動的書上提到5-HTP可以幫助安定神經,買來試試看,好像真的有點效果,情緒比較穩定,睡眠也比較安穩
產後壓力大情緒很差,吃了短暫的藥物、有時夜晚易失眠,停藥後靠營養調理,色胺酸也不錯,但這更直接,我是早上吃的,狀況維持的很好
這個產品的品質不錯,在夜晚時食用並於床上等待入睡時的效果還不錯,確實對於失眠有一定程度的緩解,但若是情緒比較焦慮的話效果就沒那麼明顯了,可能需要再上調劑量比較好
之前購買100毫克的 睡眠品質有明確好 但轉吞食後一小時左右常有噁心的副作用 接下來改吃50毫克的看能否減輕副作用且維持睡眠品質
睡前按照服用指示吃一顆 有效幫助睡眠 提升血清素 降低食慾 穩定情緒 小包裝方便攜帶外出食用
在有需要的時候,提前幾天服用。因為劑量低也很安心,的確有效放鬆,降低焦慮