總的來說,一開始我開始謹慎地小劑量嘗試抗壞血酸形式的維生素。我有過一次悲傷的經歷,服用某種「容易消化」的維生素 C,最終導致過敏和大量皮疹。而且這個選擇並沒有引起我任何過敏反應,這是非常令人高興的。我服用維生素C的主要目的是補充含鐵藥物的攝入,讓後者更好地吸收,而不會對胃腸道造成問題。因此,我們可以舒適地攝取含鐵藥物,而不會產生副作用。不過,值得注意的是,如果你因為抗壞血酸形式的維生素C的吸收問題而出現胃病,那麼最好還是跳過,這裡有這種形式的維生素C。維生素C對整個身體非常重要。它對於身體的抗氧化保護也非常有好處,這對於預防目的非常有用。