製造商建議成人每天服用 3 粒膠囊,最好隨餐服用,因為這種複合物的 3 粒膠囊含有氨基酸和植物成分,可降低壓力水平,因為 900 毫克 Neumentix、留蘭香葉提取物和迷迭香酸以及 200 毫克 L-茶人。一般來說,多酚是在人體內充當抗氧化劑或抗炎物質的化合物。據科學家稱,一個人每天需要 650 毫克多酚。迷迭香酸是一種從唇形科植物中提取的多酚類植物來源的生物活性化合物,它是對抗糖化作用最有效的化合物之一,糖基化是衰老的主要因素。失眠、經常頭痛、頭暈的人根本離不開迷迭香酸,它有助於消除噁心和緩解疲勞。標準劑量(100-200 毫克)的 L-茶氨酸可顯著改善睡眠質量,但不能起到鎮靜作用。就我個人而言,這種藥物沒有鎮靜作用,而是一種充滿活力的激活作用。通過經驗,我意識到我只能在前半天接受它。否則,我會因為活動增加而無法入睡。因此,我每天兩次服用 1 粒膠囊 - 早餐後一小時和午餐後一小時。這是因為氨基酸 L-茶氨酸的吸收取決於食物攝入量。最好在飯前或飯後 30-60 分鐘食用。如果採取正確的措施,可以在三週內感受到最初的改善。整個課程最好是 1-3 個月。同時,大家都知道,食用L-茶氨酸沒有發現任何副作用。如果評論有幫助,請點贊。