以下淺見說明僅供參考,實際效果因人而異,原先是朋友購入單瓶因不適合給予經嘗試後開始購入,由於腸胃正常者不建議購入高單位益生菌使用,因為可能會發生不適或導致腹瀉等狀況,建議購買一般常見幾百億菌數或低劑量益生菌並無輕瀉成分的產品,由於以前本身腸胃較差且易便秘有購入其它益生菌使用並有所改善後因經濟因素不在使用,但經給予並嘗試購入使用約1個月多,使用感想為略微改善口臭,並有逐步縮短便秘的天數,益生菌建議連續使用約半年或以上,目前由於是初期嘗試可能因個人體質及易便秘問題導致經使用後,明顯感受到腸道蠕動及易排氣(放屁)及因便秘因素需要較長的時間並有不適感,但排便形狀與順暢度有逐步改善,產品由於是高單位的益生菌價格也相當不親民建議如需長期使用最好多留意是否有相關折扣在購入與財務狀況,使用方式為每日一顆(膠囊)與一般常見的多小顆粒包裝不同,由於不論產品本體,內文說明甚至原官方產品介紹皆未標示使用時段,雖然內容成份有些適合空腹食用,但皆未標示是否有包埋技術與抗胃酸測試等,因此經詢問原官方客服得知,本產品建議每日一顆即可並最好固定隨餐使用其次是飯前或飯後。