我不做“飲食”藥。這些沒有副作用。我不會每天都吃。幫助我有點不吃多少,但是,他們建議服用2丸。我只用1粒藥,但是我發現我很快就吃下一頓飯 - 特別是我經常在午餐前服用。我吃飯,只是沒有那麼多。然後在3-3:30左右,我再次餓了,所以我要么吃一個藥,要么我只吃一個蘋果或一些芹菜。我不認為吃午飯之前服用2丸可以幫助,實際上可能會阻礙,因為我可能會一起跳過午餐(不好)。不是減肥的獨家方式,我增加了運動,觀看我吃的東西,晚上還有一杯葡萄酒,但我可以說,我已經在4個月內損失了近15磅。這只有通常鍛煉,但不總是45分鐘3-4週。