褪黑激素是一種強大的自由基清除劑,在大腦(松果體)中自然產生。它參與身體、大腦和身體內分泌系統的大量功能。這種補充劑可以改善睡眠質量,調節身體的晝夜節律——起床和睡覺的週期,包括功能性慢性失眠、老年人失眠。有助於維持胃腸黏膜的健康狀態。褪黑素參與免疫系統的調節,具有直接的免疫調節作用,增強免疫反應,減輕發炎表現,促進發炎後細胞恢復。建議用於提高精神和身體表現,以及緩解季節性壓力反應和抑鬱狀況。我個人的建議:每天睡前 30 分鐘服用藥片,最好同時服用。療程持續至生理睡眠-覺醒節律恢復,但不超過1個月。