頁面 2 - 評價 - Lake Avenue Nutrition, Hydrolyzed Collagen Peptides, Type I & III, Unflavored, 1.01 lb (460 g) - iHerb
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張貼於 Sep 19, 2023
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超大一瓶,看了就覺得值回票價。膠原蛋白屬於纖維性蛋白質,廣泛存在於人體結締組織中,而根據膠原蛋白所在的不同部位及作用,膠原蛋白又可分為多種型態,在此將會介紹膠原蛋白常見的6種型態,幫助大家瞭解其作用: 【第1型膠原蛋白】:為人體含量最高的膠原蛋白,僅僅第一型就佔了人體膠原蛋白總量的90%,可幫助身體組織形成、利於傷口癒合,以及提供肌膚足夠支撐力,對於體重管理、健康維持以及養顏美容十分重要,因此許多人便會從膠原蛋白食物、保健食品加以補充,幫助做好身體保健。含有第一型膠原蛋白的食物包含魚類(魚頭、魚皮等)、豬、牛、內臟、大骨湯等,可視個人偏好與需求補充,其中魚類因分子較小,也經常被製作成膠原蛋白保健食品,提高人體吸收率。 【第2型膠原蛋白】:主要存在於軟骨組織中,幫助骨頭環節之間活動順暢。 【第3型膠原蛋白】:與第1型膠原蛋白結構相似且常與其共存,可提供組織緊緻、平滑感,同時也與身體各部位的形成有關。 【第4型膠原蛋白】:常見於組織間隙,用於提供緩衝、潤滑的作用,不僅有助於活動順暢,也能為身體起到保護作用。 【第5型膠原蛋白】:可幫助第1型與第3型膠原蛋白發揮作用,因此常與2者一同出現,普遍存在於組織表面,如頭髮、牙齦組織等。 【第10型膠原蛋白】:常見於骨頭連接處四周的組織中,有助於健康維持。

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