簡而言之:1 種最佳(可吸收)維生素 D(膽鈣化醇)。 2 價格/品質好 3 高劑量 4 優質品牌 5 使用優質油(橄欖油) 6 不粘且易於吞嚥 7 高計數更便宜 更多詳情:這種 D3 與您的皮膚在陽光下產生的形式相同。所以它不需要轉變為另一種形式。它可以幫助您的身體更好地吸收和利用鈣和磷,從而獲得強壯的骨骼結構。維生素 D 的另一個眾多功能是調節神經系統的發育和功能。它有點幫助神經系統更好、更順利地運作。忠告:不要接受太多!維生素 D 含量過高也不健康。與大多數油性維生素一樣,D3 會堆積在您的體內!如果您需要太多,水性維生素(如大多數維生素 C)只會被沖入馬桶。因此,如果您長期服用,您可能需要每週服用 4-5 次,看看會發生什麼,或諮詢醫療保健專業人士。當然,如果您懷孕了或有健康問題,請仔細閱讀警告部分。