第一次購買並試用;我讀到了有關番瀉葉的信息,並決定在使用時遵循專家指南。 1 杯番瀉葉和 1 湯匙茴香籽,以小火煮 10-30 分鐘;過濾後晚上睡前喝一杯。您預計大約 8 小時後會出現奇蹟(腹瀉),因此請確保您全天待在家裡。此外,每年應該只進行一次(根據植物學科學家的說法,定期和隨機食用番瀉葉可能會導致古龍癌)。您應該在三天內避免吃大量食物和紅肉,主要食用雞肉/肉湯和熱飲/茶,避免糖和脂肪,以幫助治愈腸道並在清潔後最大程度地發揮功效。另外,我希望 iHerb 嘗試提供更小的包裝,因為它們的包裝尺寸對於消耗量來說非常大(每年 1 次!)。