☆ 咖啡和咖啡因咖啡因其抗氧化劑和許多經科學證明的健康益處而成為世界上最受歡迎的飲料之一。喝咖啡的人比其他人更不易患疾病☆ 咖啡的好處1_ 提高能量水平,讓你更聰明:咖啡有助於降低疲勞程度並減少疲勞感,因為它含有咖啡因興奮劑。 2_有助於燃燒脂肪:大多數脂肪燃燒補充劑中都含有咖啡因,這是有充分理由的。這是因為咖啡因是一種有助於燃燒脂肪的天然物質。研究證明,咖啡因可提高燃燒率3%至11%,堅持飲食。3_ 提高身體和運動表現。 4_ 它含有必需的營養元素: 一杯咖啡含有: 維生素 B2 維生素 B5 維生素 B3 4_ 它可以降低罹患第 2 型糖尿病的風險。 5_ 它可以預防阿茲海默症。 6 _ 它可以預防肝臟疾病。 7_ 對抗憂鬱症並增加幸福感:哈佛大學 2011 年發表的一項研究表明,喝咖啡的女性不易患憂鬱症。 8_ 它可以降低某些癌症的風險:一些研究表明,喝咖啡的人患肝癌和結腸癌的可能性較小。9_ 它可以降低心臟病和中風的發生率。 10 _ 它含有抗氧化劑。