N-乙醯半胱氨酸 (NAC) 是一種補充劑,以其抗氧化特性以及支持肝臟健康和解毒的能力而聞名。另一方面,色氨酸是人體用來產生血清素的必需胺基酸,血清素是一種參與情緒調節和睡眠的神經傳導物質。 NAC 與色氨酸結合可能對心理健康有潛在的好處。 NAC 可能會透過支持穀胱甘肽水平來提供幫助,穀胱甘肽是一種強大的抗氧化劑,可以保護細胞(包括大腦中的細胞)免受氧化壓力。這種抗氧化作用可以補充色氨酸的改善情緒的作用。此外,一些研究表明 NAC 可能會調節大腦中的谷氨酸水平,從而間接影響血清素水平。透過支持谷氨酸平衡,NAC 可能間接支持色氨酸產生血清素。然而,在開始任何新的補充方案之前,必須謹慎對待此類組合併諮詢醫療保健專業人員。他們可以根據您的健康狀況、現有藥物和具體需求提供個人化建議。此外,它們可以幫助確保您服用適當的劑量並最大限度地減少任何潛在相互作用或副作用的風險。