我已經使用了這個產品近一年,原來一個膠囊(500毫克),現在兩個膠囊(1000毫克)在睡前。一個膠囊是有幫助的,但根據“延長壽命”雜誌的文章增加到2個膠囊後,效果非常大。我在夜裡醒來更少,早晨不醒來,不能再睡覺了。睡眠的整體安寧性似乎也更好。頭兩天在1000毫克我早上有點呻吟,但停止了。請注意,添加B6和煙酰胺已經通過研究顯示,以提高有效性,所以如果你不分開使用,我會購買配方與這些B維生素添加。
這真的幫助我緩解抑鬱和焦慮。我鼓勵任何患有這些病症的人給它一個機會。我已經吃了大約一個月了。我的心情更加積極,感覺更放鬆和集中。我嘗試了SSRI的,不能處理副作用。
我鬱悶了一年半。一年來,我每週都在心理學家,因為我不想服用任何藥物。在某種程度上,我的情況太糟糕了,我的男朋友的幫助我發現了Tryptofan。經過幾個星期的使用,我感覺好多了,不再鬱悶了。它也有助於睡覺,所以我的夢想問題也消失了。
這種補充劑對於睡眠和精神健康非常有效。 大多數晚上睡覺之前約30分鐘使用(500mg) 它立即工作,幫助我進入我需要的那種深刻放鬆的狀態,然後我睡覺,並保持平衡,當我醒來。 當我醒來時,我可以蔑視地告訴我是不是晚上過夜,因為我更容易變得煩躁不安。 我有極端的ADHD並且採取Adderall。在開始使用該產品之前,L-色氨酸有助於平衡我的心情,這是一個更加不穩定的情緒。 對於輕微的焦慮和抑鬱症的人來說,這是一個很好的補充給一個鏡頭!
這真的有助於我睡眠更深的睡眠。起初我把它和時間釋放的褪黑激素和Invigorest結合起來。我不再使用褪黑激素,而且仍然與色氨酸和激活劑一起睡覺。一點點,如果我的荷爾蒙或甲狀腺關閉,沒有什麼可以幫助我睡覺,這是失眠的時間。那麼現在是採取一點甘草的甲狀腺,這通常是訣竅的時候了。我用甘草滴。對於激素,Mace Magic和一些天然的孕酮霜。
當我感到脾氣暴躁,不能睡覺時,我會這樣做。它每次都運行良好。 我總是得到醫生最好,因為我喜歡他們把B6和煙酰胺更好地吸收色氨酸。我喜歡以這種方式得到我的劑量的5-羥色胺,我永遠不會沒有它。
我已經嘗試過褪黑素,纈草,5-HTP,沒有結果,甚至更糟糕的失眠。 我們都不一樣,但是我的結果非常好。我睡覺時間較短,睡覺時間較長。到目前為止只用了幾次,但與其他草藥相比有所作用。笨蛋第二天已經有一點問題了,希望這通過。我以1g開始,現在將削減500毫克。
我不能說這個產品好多好!我成功地走了五年40毫克每天Celexa使用它(在醫生的監督下),已經Celexa免費超過六個星期,現在感覺比以往更好。唯一的副作用是胃腸道,一周後就消失了。事實上,他們添加了維生素B6(P-5-P)是非常棒的,因為我可以在睡前正確使用它,而不必擔心,如果我早些時候採用的B6已經磨損了或不。喜歡它,如果我沒有任何P-5-P來提高效果,我可以真正地將效果與普通的L-色氨酸進行比較。
當你擔心焦慮時真的很棒讓你感覺平靜,而不會讓你困倦或其他副作用。沒有能夠交易我的傳統安眠藥,為了這個,或L-Tryptphan與褪黑激素的組合,但我會繼續努力。我患有睡眠呼吸暫停,因為我服用的藥物會惡化,所以我希望服用天然補充劑會減少。