縮寫 FODMAP 代表“可發酵低聚醣、雙醣、單醣和多元醇”。這些是小腸吸收不良的醣類。它們吸收水分並在結腸中引起發酵,從而導致脹氣、腹脹和其他消化不良症狀。減少高 FODMAP 食物的飲食,如洋蔥、大蒜、蘑菇、大多數豆類、蘋果、梨、李子、西瓜、油桃等,可能有益於腸易激綜合症患者,尤其是小腸細菌過度生長的人。然而,應該理解的是,上述所有高 FODMAP 食物都是微量和常量營養素的重要來源。因此,長期排除這些產品,不平衡飲食,仍然不推薦。在試用版產品部分的網站上非常好,引入了 FODMAP 補充劑,以促進 FODMAP 含量高的產品的吸收。包裝 60 次接待。膠囊本身的大小不會導致吞嚥困難。我是以入門價購買的,因為 Arthur Andrew Medical 品牌專門研究酶和益生菌,這意味著它們是合適的補充劑。