沙發邀請您倒在裝有一包果醬的桶子上。但不要被這些挑釁所欺騙,因為為了保持健康,你還需要做的就是在早上鍛鍊身體,為一整天的能量充電。說實話,我無法想像一個早上沒有 10 到 15 分鐘嘲笑我的手臂、腿、腹肌和自己的意志力。一開始就不要對自己提出不可能的要求 - 從一些簡單的健康開始:每週運動 3 次,每次 1.5-2 小時 - 這就是您保持健康所需要的。這裡有兩個消息:壞消息是你必須訓練,好消息是你可以自行選擇運動類型,因為有些人更喜歡健身器材,而有些人則熱衷於拉丁美洲舞蹈。最有遠見的年輕女士會選擇脫衣舞(不要與脫衣舞混淆!)或在塔上跳舞 - 在這裡,您既可以進行健康的身體活動,又可以為您的個人生活帶來愉快的收穫。最重要的是辦公椅上不要長青苔!