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張貼於 Jan 15, 2023

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鎂的水平過低與多種慢性疾病有關聯，如第2型糖尿病、偏頭痛、骨質疏鬆症…等，人體中約有99%的鎂儲存於骨骼、肌肉及非肌肉軟組織中，主要功能在於扮演300多種重要生化反應的催化輔助子，在許多生理功能中起著重要作用，如：ATP代謝、血壓調節、肌肉收縮、胰島素代謝、代謝糖酵等都與鎂有關。西式飲食常缺乏鎂，因此鎂的總攝取量常不足，僅達到30%至50%的推薦日攝食量。對比其他形式，蘋果酸鎂Magnesium Malate 這種形式的鎂特別適合疲勞＆慢性疲勞的人，能幫助疲勞恢復，因此較適合在早上時服用，也會增加胃酸和腸胃吸收。我會配合維他命k2、d3、鈣及硼，提早預防骨質疏鬆，感覺AOR質量比NOW更好，為了防止價格上升，所以只了給三星級的評分。更新：服了數天，早上出現軟便，對腸胃有一定的刺激，較適合便秘的人服用。