还没有吃完一瓶,吃了半瓶。刚开始吃的时候比较明显,我本身是没有任何排便问题的,不会腹泻也不会便秘,是为了给身体排毒才服用的。确实如评论所说,阿育吠陀的这种草药很温和,一直喝水的话,会经常有腹泻的感觉,所以建议刚开始吃的时候最好是在家里服用,不要出门,因为首先要保证充足的饮用2.5L-3L的液体,结果就是会非常频繁的拉肚子,但是是那种很温和的拉肚子,没有疼痛,拉完非常舒服,不会有那种腹泻的不舒服感觉。我是早上和晚上空腹服用的,服用的时候不要与任何药物一起,后来我喝的水没有那么大的量,身体的反应也趋于平缓,只是有一个比较显著的改善是,吃之前大便很黏,现在没有这种情况了。我会吃完一个月再购买2个月的量。很喜欢这件产品。