雖然維生素B存在於各種食物中，特別是綠葉蔬菜和蛋類，但為了提供這些營養素適宜的每日攝取量，補充B族維生素是有需要的。維生素B是構建健康細胞所需的必需營養素，並參與體內許多關鍵的生物過程，包括能量代謝。這些水溶性營養素已被證實可能對大腦、心臟、免疫系統、肝臟的功能以及人體內其他所有細胞或組織至關重要。維生素B複合物是指含兩種或兩種以上B族維生素的膳食補充劑。當一起使用它們時，可能會產生巨大的協同作用和交互作用。它們可以促進能量的產生，支持免疫功能，抵消壓力的負面影響，改善情緒，促進排毒反應。如果一個人有以下任何一種情況，他們則可能會從服用含有Ｂ族維生素的補充劑中獲益：酒精依賴，口腔潰瘍，抑鬱或焦慮，糖尿病，老年人，同型半胱氨酸水平升高，頭疼（緊張或偏頭疼），學習障礙，免疫功能低下，傷口癒合不良，懷孕或哺乳，經前綜合徵，使用煙草的人士，壓力，純素食者和素食者

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維他命B是人體需要的，每天早午各補充一粒，精神和體力都穩定了。

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張貼於 Oct 7, 2023

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買過一次小孩大人不愛(可能有藥味) 加上容易受潮