當鎂在尿液中的排泄增加時,就需要攝取更多的鎂。這是由某些藥物引起的,例如利尿劑、一些抗生素和一些癌症藥物。未控制的糖尿病患者的排泄也會增加。如果由於飲食中鎂含量低而暫時缺乏鎂,則根據需要從骨骼中攝取鎂。隨著年齡的增長,從組織中取代鎂的能力會下降,這意味著老年人每天對鎂的需求會增加。鈣也會影響: 橫紋肌和平滑肌的收縮和鬆弛 調節細胞膜的滲透性 神經傳導 免疫系統的功能 凝血 多種酵素的正確功能 細胞和組織之間的連結 與鈉、鉀和鎂一起調節血壓(飲食中鈣含量不足(它們也可能是高血壓發生率增加的原因)和體內水循環的平衡。