剛開始學習備考,壓力大,記憶力和狀態極差,後來聽
了老媽的勸,開始吃的魚油,我也是吃了好幾種,
和大家“吐槽”一下我吃下來的感受和小經驗,可以
給大家做一個參考:
首先魚油如何選?
1.首先在選擇時第一點要看魚油的純度!最好在80%
上,濃度低的還沒被吸收就被代謝了
2.其次一定要看成分表,看魚源和魚油結,有限選擇
rTG型的,吃起來更容易吸收
3.不同的魚油適合的人羣不同,一定要根據自己的情況
選擇適合自己的
比如,像升學備考的學生黨或上班族,可以側重DHA
含量,血脂需求的可以側重EPA含量