我花了一段時間才找到我發現甲基化不足的醫生。這似乎是一個“新”或“舊而不太為人所知”的問題,可以針對不同的人以不同的方式體現。話雖如此,我建議您與可以提供建議和監測的醫生一起工作。我必須自己做一些研究,並向我的醫生介紹“沃爾什協議”,他幫助我測試了問題並為TMG提供了建議。我剛開始時只有1/8的勺子,因為聽說起初副作用可能很“刺眼”。用1/8勺,我感覺與菸酸沖洗相似,我服用了1粒L-蛋氨酸,從第一天的4粒膠囊中得到緩解。我只覺得1膠囊的潮紅最溫和,所以會看看我是否適應了並且不再需要L-蛋氨酸(手頭上有我嘗試過的所有甲基形式的補品,尤其是甲基葉酸,並已減輕了其內的副作用,這是很好的選擇30分鐘給我)。