這是我第一次接觸Ashwangandha的體驗。 十多天前收到貨,我一盒,媽媽一盒。睡前服用一顆,睡眠品質提升了不少,深度睡眠時間估計增加了,得到充分休息,而且早上起來精神好,心情靚! 能夠很輕鬆從容的駕馭日常工作壓力,也幫助我調節睡眠時間(就算不吃Ashwagandha, 差不多10點就開始有睡意。
媽媽67歲了,這些年都來睡眠淺,晚上起床好幾次,然後就失眠,她並沒有需要長期吃任何處方藥。試過中醫調理,先祛濕熱後補腎,有些作用但依然很容易失眠,脾氣容易暴躁。 Ashwagandha 真的一下子解決了這方面的問題!有很不錯的效果!好神奇啊!
推薦給平時壓力大,休息不好的朋友仔試試。 連續食三個月後最好停一段時間再服用。 這個品牌的配方和成份都非常好,這裡的Ashwagandha 是600mg,對我而言有點強,因為它有安神作用,隔天吃估計也可以,我會嘗試尋找低劑量的,比如250mg/ 300mg 來試試。