Это комплекс витаминов группы В в дозировке по 50 мг каждого. Также комплекс содержит биотин, инозитол, пантотеновую кислоту, холин, фолиеву кислоту в небольшой дозировке 25% от суточной дозы. Почему именно комплекс? Потому что так витамины В усиливают действие друг друга и не дают развиться дефициту одного витамина за счёт приема другого, например, как при приеме только витамина В6. *****На Айхерб есть варианты витаминов В с более высокими дозировками, но я опасаюсь их покупать, чтобы не получить передозировку, несмотря на то, что они водорастворимы и организм выводит излишки. На мой взгляд 50 мг вполне достаточно. Не вижу смысла перегружать почки. Эти витамины я принимала 2 месяца, сейчас сделала перерыв. Волосы и ногти у меня и так в хорошем состоянии, потому что принимаю несколько БАДов, поэтому отдельно выделить заслугу витаминов В не смогу. Но знаю, что организм они подпитали.
Витамины группы В помогли мне справиться с беспричинной нервозностью. Кстати, этот момент я уже заметила давно - как только начинаю нервничать по пустякам, надо покупать витамины группы В :). Помогает однозначно, проверено много раз..*** Чтобы прочитать больше моих отзывов зайдите в мой профиль (для этого кликните на моё имя вверху отзыва) и нажмите на значок с синим карандашиком.*** Если вам понравился мой отзыв, пожалуйста, нажмите "Да". Спасибо :).
