最近一直有睡眠的困擾,看了很多人說鎂對睡眠有幫助,看評論我選擇了這個品牌,我開始服用他第一天就感覺到真的有效果, 服用一段時間之後, 我開始查詢還有哪些可以搭配來服用。 總之最後的結論是:我現在每天晚上在睡前1小時服用了鎂加上鈣、鋅和維生素D3, 發現效果非常好, 我個人覺得其中最主要的是鎂的作用,而與鈣、鋅、D3配合 ,有加分的效果!
第一次在iHerb上面看到這個鎂的補給品 吃過一次覺得不錯 我都是睡前搭配鈣片吃 可以很有效的提升睡眠品質 我本身是不容易入睡的體質 大概吃三到四天就非常有感 但不建議一天吃超過上面建議的攝取量
回購了許多次,服用了半個月後,就再沒有夜裡腿抽筋的情況發生,對睡眠品質提升許多,產品的質量好,價格公道,吞嚥起來沒什麼特別的味道,有相同困擾的人,真的可以買瓶試試!
因為工作問題覺得睡眠品質一年比一年還要糟糕,且容易會有睡不著或者是睡眠品質狀況不好的狀況發生,所以開始補充鎂,持續補充覺得睡眠品質有所改善,而且對肌肉關節是有好處的,包裝是翻蓋式,很好拿取,錠狀大小適合也滿好吞服的,會再持續補充
因為有些年紀才開始跑步,需要大量補充鎂鈣msmD3,產品質量很好,吃了睡眠體能都有提升,成分有鈣跟鎂,分量充足一天一顆即可,最大的感覺就跑步時關節不在疼痛,包裝簡單很環保,會在回購
購買了這款含鎂營養片後,我對它的效果感到滿意。首先,它的價格相當合理,尤其考慮到營養價值和效益。每次服用後,我感到身體更放鬆,尤其在疲憊的日子裡,幫助緩解壓力。更重要的是,我以前容易抽筋的問題明顯改善了。這款營養片對於平衡體內鎂的水平對我來說真的很有幫助。總的來說,我對這款產品感到滿意,而且我會繼續使用它。如果你尋找價格合理且有放鬆效果的鎂營養片,這款絕對值得考慮。
經室友推薦後購入,之前很常因為工作到太晚或晚上健身導致睡不著,現在完全解決這個問題! Ps 我有同步購入檸檬酸鎂,但目前吃這款就很有感!
服用了兩個星期,夜裡腿抽筋的現象已經沒再發生,睡眠品質自然提昇,真的很開心;賣場折扣活動時購買,可以便宜的價格購入,推薦有腿抽筋問題的人,真的可以試試看!
鎂離子可以有效的放鬆腦神經,對於淺眠、多夢、睡不著等睡眠障礙都有相當的幫助,所以購買服用它試試,服用後發現晚上睡前只要服用一顆,竟然就會變得好睡,可以持續睡7-8 小時,中間也不易醒來, 固定每天服用,吃完後會再做第二次回購
鎂在任何時間攝取都不會有太大問題,但如果有睡眠障礙的人,可考慮在睡前補充鎂的保健食品。 因為鎂可幫助調解情緒、放鬆肌肉、降低抽筋的機率,睡前補充有助於增進睡眠品質。 上網找到了這些資料後,購買後每晚睡前只服一粒,也買多一樽給媽媽的看看她效果。而我感覺睡眠感覺好一點