Mason Natural, 褪黑荷爾蒙，5 毫克，60 片

它的用途

睡眠節律支持、入睡時間管理、夜間放鬆

適合哪些人群

作息不規律或時差變動的成年人；入睡時間延後、希望建立固定睡前流程的人。

每份服務的關鍵活動數

• 褪黑素: 5 毫克
• 維生素B6（鹽酸吡哆醇）: 1 毫克 (60% DV)
• 鈣（磷酸二鈣）: 54 毫克 (4% DV)

如何服用？

成人每日1片，於睡前約1小時服用；若容易胃部不適，可隨少量點心一同服用；服後可能想睡，請安排充足就寢時間。

飲食/過敏原適應

適合素食者；不含麩質；不含大豆；不含糖、澱粉、酵母、玉米、小麥、乳製品、魚類、堅果、花生、蛋、香精、人工色素、人工香料、防腐劑、動物成分、甲殼類水產。

褪黑素

褪黑素由鬆果體分泌，與腦內的靶受體結合以調節晝夜節律訊號，進而有助於入睡時間與夜間睡眠品質。

注意事項: 可能引起嗜睡，服用後應避免駕駛或操作機械；與酒精或鎮靜成分併用可能加強鎮靜感。

維生素B6（鹽酸吡哆醇）

維生素B6參與胺基酸代謝並作為輔酶，有助於神經傳導物質如血清素的合成路徑。

注意事項: 高劑量長期補充可能導致四肢刺麻不適，請依標示份量使用。

鈣（磷酸二鈣）

鈣是神經與肌肉訊號傳遞所需的礦物質，參與神經興奮與放鬆過程。

注意事項: 腎功能不全或需限制礦物質攝取者應留意總日攝取量。

他們如何協同工作

褪黑素直接調節晝夜節律訊號，有助於就寢時程；維生素B6參與血清素路徑，為褪黑素前體代謝提供酵素輔助；少量鈣參與神經訊號調節，搭配有助於就寢時的放鬆感。

標籤警告: 僅限成年人於睡前使用。兒童與青少年、孕婦與哺乳期女性請勿使用。如正在服藥或接受醫療監護，或有糖代謝問題、自身免疫相關狀況、情緒低落、甲狀腺問題、癲癇、造血功能異常或淋巴增生性問題者，使用前請諮詢醫師。正在服用 MAO 抑制劑或皮質類固醇（如可的松、潑尼松）者，使用前請諮詢醫師。與含酒精飲品併用後請勿駕駛或操作機械。本品可能引起嗜睡。建議連用一個月後停用一週，整體使用期限兩個月。

哪些人需要謹慎： 對鎂硬脂酸鹽、二氧化矽或其他賦形劑敏感者請留意。對鈣補充敏感、需限制鈣攝取，或正在服用可能與鈣產生吸收競爭的藥物（如甲狀腺藥、部分抗生素）者，應分開時段並諮詢專業人員。正在使用影響情緒或睡眠的藥物者，建議與醫療專業人員討論後再使用。

存儲: 置於乾燥處，室溫 20°-25°C 保存。