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作者 布麗塔尼·奧利弗（Brittany Oliver）博士
要想擁有美麗無瑕的容顏，少不了從面部清潔做起。
如果你的日常護膚計劃剛剛從零起步，那麼很有必要從基礎步驟開始，而且沒有什麼護膚步驟比面部清潔更爲基礎和關鍵的了。打個比方說，充分清潔的面部就像是一張乾淨的畫布，可以爲繪制美妙的風景打好底子。一款優效的潔面產品不僅能去除污垢、化妝殘留、汗漬和死皮細胞，還可能協助解決乾燥、敏感、爆痘或出油等特定的皮膚問題。
盡管洗面奶似乎用起來很容易，但是面對美妝店鋪和網上形形色色的海量潔面產品，要了解如何選擇適合自己的產品可能會讓人無所適從。你應該在潔面產品中尋求哪些優效功用？ 如何確定適合你獨特皮膚類型的產品，而且，某些成分用起來真的有收效嗎?
本文中，我將協助大家簡化選擇過程，同時推薦一些個人偏好的成分，以便日後你在市面上選購新款洗面奶時可以做到心中有數。
潔面產品 是一種用於清潔面部皮膚的護膚品。潔面在整個護膚程序中都可以視爲重要的一環，因爲這一步驟可以去除我們日常生活中在肌膚表面不知不覺積攢的污垢、汗漬、化妝殘留、多餘皮脂、其他雜質及污染物。表皮堆積的污垢如果不徹底去除，就會導致毛孔堵塞，從而可能誘發爆痘，而且可能會反反復復發作，令人苦不堪言。由於死皮細胞不斷堆積，如果跳過這一重要的清潔步驟，還可能導致皮膚變得暗淡無光。
潔面產品不是多功能的，但是選錯潔面產品也是萬萬不可的。個人皮膚類型、個人偏好、優先考量以及是否存在任何已知的皮膚問題，如 痘痘肌 或 溼疹 ，通過確定這些因素，才能決定究竟哪種成分組合尤其適合你的皮膚需求。此外，不同的產品劑型（無論是凝膠類、膏霜類、油劑類還是泡沫類的潔面產品）對不同的皮膚類型可能效用不一，某種特定產品劑型可能針對某種皮膚類型特別奏效。
作爲一名經過美國醫科專業委員會認可的皮膚科醫生，經常有人向我諮詢：“我是什麼皮膚類型？” 問出這類問題的通常是剛剛接觸護膚理念的人，也就是說，他們一生的大部分時間竟然始終奇跡般地堅持使用着“肥皁加水”這種古老而典型的搭配進行潔面，或者如果情況稍微好一點的話，他們會告訴我洗臉的時候僅有使用的就是水。
不過有時，自稱護膚鐵粉的人也可能問出這個問題，對於他們而言，可能只是尚未找到一種優效、可靠的潔面產品，從而無法始終如一地達到期待的效果。這往往是由於他們選擇了不適合自己皮膚類型的產品。
根據美國皮膚異狀學會的數據，五種主要的皮膚類型包括：
確定皮膚類型的主要依據是皮膚的皮脂或油脂的分泌量。這受到遺傳、氣候、年齡和方劑等若乾因素的影響。
衆所周知，在控制皮脂分泌方面，基因發揮着一定作用。針對痘痘肌發病機制中家族史作用的有關研究已經證明了這一點。研究證明，中度至重度痘痘肌與來自直系親屬的痘痘肌家族史密切相關——也就是說，如果你的父母是油性皮膚且容易長痘，你就很有可能是容易起痘的油皮類型。
如果你不確定自己是何種皮膚類型，有一種簡單便捷的小竅門可以幫你弄清楚。這則小竅門的關鍵在於，在去除你日常所使用的外用面霜、精華和其他護膚品乾擾的情況下，對你的皮膚在基礎狀態下的潔淨度和煥活狀態進行評估。首先使用溫和的潔面產品潔面。然後輕輕拍打皮膚直至乾爽。30分鍾後，即可對自己的皮膚類型進行評估：
方劑或護膚品的劑型是指爲了便於將活性成分輸送到皮膚所採用的配制方式。局部外用劑型可以是乳液類、乳霜類、凝膠類、泡沫劑、軟膏類、水劑類、油劑類等。
針對不同類型的皮膚，不同劑型會發揮相應的作用。油性皮膚的人可能會發現無油的溫和泡沫劑或凝膠類潔面效用尤佳。這類劑型特別有利於去除多餘的油脂，同時清潔污垢和其他不需要的死皮。不過，對於自然狀態下通常分泌較少油脂的乾性皮膚而言，使用這些劑型時往往表現得力不從心。爲了避免皮膚水分過量流失，我通常建議乾性皮膚使用乳霜類潔面產品。
對於混合性皮膚來說，僅僅使用單一產品往往難以達到稱心如意的效果。針對混合性皮膚，選擇溫和、低效的凝膠類或泡沫劑洗面奶也往往不盡如人意。你可以在日常護膚流程的後續步驟中使用 保溼產品 ，選擇性地滋潤過於乾燥的部位。
現在你已經確定好皮膚類型，以及相對應的適當產品劑型。 不過，還有一個顯而易見的問題留待解決：如何確定應該選擇哪些優效成分？針對你的皮膚類型和皮膚問題，哪些成分尤其適合你？不妨繼續閱讀，下文將介紹一些你在購買潔面產品時可以考慮的一些優選成分，也是我本人親測實用的一些優效成分。
在護膚品中添加燕麥並非什麼新鮮事。幾個世紀以來，燕麥泡浴一直用作應對諸多皮膚瘙癢問題（如水痘和氣根毒藤接觸性皮膚炎性反應）的傳統療愈方式。膠體燕麥是指 燕麥 在經過精細研磨並煮沸後混合制成乳液、膏霜或水劑，可能會爲皮膚帶來多項益處。
燕麥可能具有防御氧化和緩解炎性反應的特性，對於乾燥、發癢、刺激或敏感等皮膚問題可能具有舒緩作用。 在一項研究中，在短短兩周內，在輕度至中度 溼疹 患者受試組中，含有1%膠體燕麥的乳霜顯著調節了皮膚pH值，並從一定程度上修復了皮膚的屏障功能和保溼作用。
Cetaphil Pro 系列 RestoraDerm舒緩洗面奶 是一款含有膠體燕麥的洗面奶，性質溫和，具有舒緩安撫效用。
神經酰胺 是天然存在的脂質，在表皮頂層的角質層結構中發揮着重要作用。角質層位於皮膚外層，起着關鍵的皮膚屏障作用，確保有害物質阻擋在其所在的表皮之外，同時可能有助於防護因皮膚水分過分流失而導致的乾燥狀況。使用含有神經酰胺的潔面產品可能有助於保溼和鎖住水分，甚至可能協助修復因溼疹等炎性皮膚問題導致受損的皮膚屏障。
透明質酸 （HA）是一種適用於所有皮膚類型的多功能護膚成分，對於乾性或敏感性皮膚特別有幫助。透明質酸天然存在於體內，作爲一種保溼成分發揮作用，可能協助水與膠原蛋白的結合，從而爲肌膚保溼補水。
角鯊烷 作爲角鯊烯的輕質衍生物，是另一種天然存在的用於潤滑肌膚的脂質。除了保溼作用之外，角鯊烷還可能作爲防御氧化成分發揮作用，並適用於所有皮膚類型。
膠束水是一種溫和優效、膚感舒適的水劑潔面產品，適用於敏感、乾燥和容易長痘的肌膚，在卸妝方面的效用尤爲顯著。如果在水中添加一定量的表面活性劑，就會形成稱爲膠束的微小分子簇，這種成分可以非常顯著地吸附油性化妝品殘留，同時還能爲肌膚補水。
Bioderma Sensibio H2O卸妝膠束水 就是一款理想的卸妝潔面產品，適用於敏感、乾燥和容易長痘的肌膚。
水楊酸 是一種常用於修復痘痘肌的β-羥基酸（BHA）。作爲一種油溶性成分，水楊酸可能深入毛孔發揮去角質作用。這種深入的滲透力使其成爲適合油性或混合性皮膚人群的理想潔面成分。
過氧化苯甲酰對皮膚有很多好處，其中平復痘痘肌的特性尤爲出色。過氧化苯甲酰不僅可能去除誘發痘痘的痘痘肌杆菌（Cutibacterium acnes），還可能通過清理多餘的油脂和死皮細胞來幫助緩解毛孔堵塞。對於油性皮膚而言，同時去除細菌和油脂可能爲肌膚帶來突破性的改觀。
PanOxyl 4%過氧化苯甲酰痘痘肌每日控油潔面乳霜 ，是一款含有過氧化苯甲酰的優效潔面產品，適用於痘痘肌。
α-羥基酸（AHA），常見的包括乙醇酸、乳酸等，可能有助於通過化學方式去除皮膚角質。通過溫和去除表皮的死皮細胞，α-羥基酸可能有助於疏通毛孔，這對易致痘的油性皮膚特別有幫助。
肽 是蛋白質的組成部分，由短鏈氨基酸構成。含肽類潔面產品可以用於所有皮膚類型，但乾性或敏感的熟齡肌膚可能獲益尤甚。肽成分日益受到青睞主要是由於它們能夠輕易地爲皮膚所吸收，並發揮各種功能，包括延緩早衰跡象並鎖住水分。
每種皮膚類型都可以從日常的 清潔護理中獲益，但不可忽視的是，不同的皮膚類型有着不同的需求。無論你是初次涉足護膚領域，還是長期熱衷於美膚養顏，這份指南都可以協助你制定一套可靠的日常清潔護膚程序——當然，記得要從面部清潔做起。
參考資料：
