鎂是人體不斷發生的許多過程的催化劑:沒有它,就不會產生足夠的激素、蛋白質、酶和氨基酸。鎂本身很重要。眾所周知,鎂有助於產生 γ-氨基丁酸,從而改善大腦中神經過程的動態、記憶力、思維速度,並具有溫和的刺激作用。鎂還可以促進褪黑激素的分泌,褪黑激素是“睡眠激素”。如何判斷體內缺鎂?增加煩躁 肌肉痙攣 失眠、睡眠障礙 累積疲勞 經常焦慮發作 心跳加快 注意力下降 精力不足 我患有自身免疫性甲狀腺炎。有了這個診斷,我幾乎經常服用鎂。這個選項很好,動作溫和,不會帶來不必要的放鬆(我有低血壓) - 我將它與 Life Extention 的 B 複合物一起服用。藥物的耐受性極好,如有必要,即使沒有膠囊也可以服用,味道甘澀。如果評論有幫助,請豎起大拇指!謝謝!