완전 사용해보고 지금 리뷰중입니다. 운동 전에 섭취하면 체중 감량과 근력 강화에 도움이 됩니다. 에너지 부하. 하지만 적절한 칼로리 조절 식단도 따라야 합니다. 저도 아침 일찍 아침 식사 전 레몬수(레몬 3~4개)를 마시곤 했습니다. 그리고 2.5개월 만에 8kg이 빠졌어요. 칼로리 조절과 적절한 운동 절차는 확실히 지방을 줄이고 근육을 만드는 데 도움이 됩니다. 내 칼로리 섭취량은 하루 최대 1000-1500이었습니다. 그리고 나의 단백질 섭취량은 평균 120-140gm이었습니다. 또한 나는 필요한 것보다 더 많이 섭취하면 위장이 상할 것이라는 점을 한 가지 더 추가하고 싶습니다. 따라서 제안된 대로 15ml를 섭취하세요. 그렇지 않고 배탈이 나서 타협할 수 있다면 20-25ml를 섭취할 수 있습니다. 비록 그렇게 심각하지는 않았지만. 감사합니다