전자기기 사용이 는만큼 건조해진 눈을 보호하기 위해 구매했습니다. 설명서에 식중에 섭취하라고 적혀있으니 꼭 식중에 드세요. 빈 속에 먹으면 속이 울렁거립니다.. 효과는 먹고 안먹고의 차이로는 나타나지만, 먹고 나서 이렇다 저렇다 할 정도의 효과는 크게 없는것 같습니다. 물론 아직 1달도 안먹었고, 루테인 섭취만으로 눈 건강이 좋아질순 없겠지만요ㅎㅎㅎ 그래도 안먹는것보다 낫다고 생각하며 먹습니다. 아 그리고 우리가 일반적으로 먹는 영양제보다는 통통합니다. 참고하세요~!