葉酸 (維生素B9) 為水溶性維生素,需從飲食中獲得,人體不能製造。
葉酸好處包括,改善缺乏葉酸造成的貧血、記憶差、情緒不穩、味覺喪失、噁心、皮膚問題等。它也協助製造血清素、腎上腺素、多巴胺等維持好心情和動力所必需的生化物質。葉酸還能修復遺傳物質;幫助細胞分裂;促進蛋白質合成;促進紅血球成熟;維持大腦健康;降低同半胱胺酸及壞膽固醇濃度預防心臟病。我本身血中同半胱胺酸濃度太高,擔心心血管疾病,所以吃甲基葉酸,效果不錯。這款Now Foods葉酸質量很好,成分為5-甲基四氫葉酸,味道不錯,劑量含1000微克分量很足,非常符合我的需求。飲食上可隨餐服用。這是我的首選。