第一次買PRE-WORK OUT就買到好貨,感恩。
味道像果汁汽水,粉也易溶,是藍色這個有點嚇人——
早上空腹喝後10分鐘左右會有打通奇經百脈的感覺,先通臂後通腿,最後臉,整個人會暖起來,似被充電的勁量兔子,第一天喝甚至臉頰有點熱和泛紅。
喝後再喝BCAA,重訓質量有所提升,跟過往一樣早上重訓2小時,上半身1小時,下半身1小時,各做至少5個動作X 4組X 15下,總括而言,肌肉痠痛感晚了到來,以往做第四個動作已感痠軟乏力,可現下做到第五個動作才有痠痛感。
組次方面亦有增,15公斤傳統硬舉由4組X 15下到4組X (20-30)下,7公斤弓箭步由4組X 15下到4組X (20-30)下,至於15公斤相撲硬舉由4組X 15下到4組X (20-30)下,效果顯著,所以準備回購。
重訓一年零兩個月才買是因為近來看了國際健美比賽級數的健身YOUTUBER T先生的重訓飲食教學短片,他重訓前是喝PRE-WORK OUT、BCAA、Glutamine和肌酸的,但因為我知喝肌酸會給肌肉充水,會令本是易胖體質的我看起來漲一號,故此沒買肌酸,只買沒含有肌酸的PRE-WORK OUT和BCAA,另外由於挑了含有Glutamine成份的BCAA,也少買了Glutamine,不過我也沒刻意挑他使用的品牌,純粹抱著實驗性質買了PRE-WORK OUT和BCAA,結果比PROTEIN BAR和蛋白粉有氣有力,可以馬上練腿練腹,不用等消化完畢,又不用擔心喝後會增加全日卡路里。