接觸到柏格醫生的影片,了解D3對人體的幫助,也要增加K2和鎂增加吸收率,目前每天吃3萬IU,一個月吃一罐半了,感覺很好,跑步運動上下樓梯步伐比較穩健,骨頭不太會有聲響
吃過真的可以讓身體增加免疫力,D3的成分很高,這是我們曬太陽也達不到的效果,可以增加骨質密度,避免骨質酥鬆,還可以抗發炎,裡面還有含K 2,這是我每天保養身體所需的基本配備,我會每天吃可以讓我的身體機能達到最好的狀態
這個補充品成為我的必備品 每天使用該產品,並長期使用來支持 這麼多的健康益處 質量與分量足夠一天的身體所需,包裝良好 很棒的產品和價格!強烈推薦給每位健康的人
鈣吸收: 維生素 D3有助於鈣的吸收,有益於骨骼健康,尤其是在長骨成長、骨質疏鬆預防上有一定作用。 心血管保健: 維生素 K2有助於血管健康,有潛在的心血管保健作用,並支持血液凝固的正常過程。 骨骼健康: 維生素 K2與D3的結合可能有助於鈣的運輸到骨骼,有助於維持骨骼結構的穩定。
常購入的品牌缺貨,改此款嘗試看看,時序入秋冬後,又開始容易有維生素D不足的狀況,柏格醫生不斷強調D對人體的重要性,疫情這段期間開始養成補充D的習慣,很能察覺的變化是,牙齒健康許多。
許多研究表明,天然維生素K2,特別是其主要的異構體MK-7和MK-4對骨骼健康和心臟疾病的預防非常有 效。除了在骨骼健康和心血管方面的作用,最近發現它也有保護心臟的這一新功效。 維生素K2的長鏈甲萘醌-7比甲萘醌-4在人體中表現出更高的活性。 MK-7比其他同系物有更高的功效是由 於它的更好的生物利用度和更長的半衰期。 MK-7因此是體內獲得維生素K最大效果的最佳來源。健康人群 激活體內骨鈣素需要維生素K2(MK-7)的最小劑量是45微克/天;而MK-4需要的最小劑量是1500微克/天。
抽血檢驗發現數值偏低,這個D3劑量超級高,匹配生物利用率更高的MK7,能有效應引導鈣質到骨骼與牙齒,避免高血鈣,但因為D3劑量很高,不適合長時間補充,有高血鈣跟腎臟方面的風險,需謹慎評估
我大約服用了2年, 一直都是購買5000IU的劑量, 身體的維生素D指數從原本的39, 一直提升到現在的60, 即使不須曬太陽, 也能依靠補充維生素D來維持骨骼的健康.
以個人而言:在台灣四季我對陽光不會去遮閉,我不帶陽傘也不戴帽子,但自費測D3 的濃度竟然不足,這是個人的體質對紫外線幾乎接受不到,直到補充d3後才增加了d3的濃度。 所以不是愛曬太陽d3就會是夠,必須抽血檢驗才可定論。
D3是可以促進腸道吸收鈣質的脂溶性維生素; 而體內有足夠的K2,能夠將血鈣順利導入骨骼, 以避免過量vit.D及高血磷造成營養障礙性鈣化(dystrophic calcification) 減少動脈硬化﹑血管狹窄的可能性,進而降低部分心肌梗塞和腦中風風險!